ゆうべの睡眠記録、今朝の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/06/26 05:40:28
ゆうべの睡眠記録
21:37あたりにいつのまにか就寝。
ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。
3:40あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後もぐっすり眠れて、夢は見なかった。
そして、4:20起床
今朝の調子・気分
朝起きてもまだ眠気があったけど、20分ほどしたらいつのまにか眠気が消えてた。
1時間ほどしたら、一時的に吐き気がしたけど、水を飲んだら治まった。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
