ゆうべの睡眠記録、今朝の調子・気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/06/15 09:31:48
ゆうべの睡眠記録
21:47就寝
いろんなネガティブ思考がぐるぐるしてしばらく寝れなかったので、
睡眠音楽聴きながら、つまらない動画を見てたら、
30分後に寝入り、
そして熟睡、夢を見た。
1:30あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、
そして、4:20起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1272250451279282176?s=21
今朝の調子・気分
朝起きて少ししたら、一時的な吐き気がした。
しばらく仰向けになったら吐き気は治まった。
その3時間後くらいに、眠気がぶり返してきて頭がぼーっとした。
30分ほどしたら、それが治まった。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
