ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/05/02 10:38:43
ゆうべの睡眠記録
21:20就寝
ほとんどレム睡眠状態で夢を見た。
3時あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて25分後くらいに、
いつのまにかまた寝た。
その後もぐっすり眠れて夢は見なかった。
そして、5:00起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1256318087919333377?s=21
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きても、しばらく眠気はあったけど、時間が経つにつれて眠気は消えていった。
その後も調子が下がることなく、いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
レーズン食パン 1枚
お団子 4個
フルーツゼリー 1個
栗ようかん 1個
朝食前の間食
レーズン食パン 1枚
うすいごませんべい 1枚
