ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/27 11:07:17
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:15就寝
ほとんど夢を見ながら熟睡。
3:40あたりにトイレで中途覚醒、スマホに夢日記つけて20分後にまた寝た。
その後は熟睡したけど夢は見なかった。
そして、5:00起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1254586776141754368?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/AMBsJLEza9M
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて、スマホいじって10分後に、いつのまにか15分間二度寝してた。
その後は、目がさえた。
2時間後くらいに、頭が微妙にぼーっとしてる感覚がしたけど、
5分後に治まった。
その後は、調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
グミ3個
うすいごませんべい 4枚ほど
朝食前の間食
うすいビスケットサンド 2枚
アーモンドチーズせんべいミニ 3枚
こんにゃくゼリー 2個
ゆうべ残したグラタン
