ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/25 10:56:37
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:31就寝
ほとんど夢を見ながらぐっすり眠れた。
3時近くにトイレで中途覚醒、すぐ寝た
その後も熟睡、夢を見た。
そして、4:47起床
熟睡時間、実質6時間近く。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1253859738321707008?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/nH4UzGfpPQs
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きたら、寝違えで首の右あたりが痛くなった。
揉んだりしたら、一時的に痛みが消えた。
朝起きて3時間後に眠気がしてきたけど、30分したら眠気が消えた。
その後は、首の右あたりが時々凝るようになるけどそれ以外の調子は下がることなく
いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
クラッカー 4枚
ミニビスサンド(直径3cm) 4個
朝食前の間食
ゆうべ残したグラタン
うすいごませんべい 3枚ほど
クラッカー 2枚
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- みるに
- 2020/04/25 15:18
- 寝違い、痛いよねー
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