ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/24 11:14:04
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:17就寝。
0時あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
2時あたりにもトイレで中途覚醒、
というか、寝ぼけながら(一時的な統失のような現象になって)トイレに行った。
その後も熟睡、夢を見た。
そして、4:53起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1253497642614579203?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/7JS58_GU5yk
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きたら眠気はあったけど15分ほどしたら、眠気は消えた。
しばらくしても、
調子が下がることなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
クラッカー 2枚(1枚チーズのせ)
寒天ゼリー(2cm四方) 1個
ビスケット(直径5cm) 6枚
朝食前の間食
ミニビスケットサンド(2cm四方) 6個
ホームパイのようなもの 2枚
