ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/19 11:18:23
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:05就寝。
ほとんど夢を見ながらぐっすり眠れた。
1:50あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も熟睡、夢をいろいろ見た。
そして、4:35あたりに早朝覚醒。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1251688493434073089?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/t4h3VGi1VZs
今朝(10時まで)の調子・気分
早朝覚醒して少ししたら、15分くらいうとうとして寝てたりした。
その1時間半後に、一瞬だけ吐き気したけど吐かなかった。
その後は、いつもの調子でいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
水ようかん 1個
ミニビスケット 5枚
チョコクリーム塗った食パン 1枚
朝食後の間食
お団子(直径3cmほど) 2個
大豆醤油せんべい 2個
カスタードケーキ(直径 7cmほど) 1個
