ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/16 10:55:18
ゆうべの睡眠記録
睡眠音楽再生して21:30就寝
ほとんどぐっすり眠れて見た夢が曖昧な記憶だった。
3:43あたりにトイレで中途覚醒、すぐ寝た。
その後も夢を見て熟睡。
そして、5:01起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1250597691479842816?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/fybftgzJ560
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて5分後に、スマホ持って10分間寝てた。
その1時間半後に、吐き気が4分くらいして吐いたら、
黄色い胃液のようなのが出た。
その後、異様な空腹がしてきて朝食後に間食をした。
朝食後は、調子が下がることもなく
いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
水ようかん抹茶 1個
うすいごませんべい 3枚ほど
朝食前の間食
ミニビスケット 10枚ほど
水ようかん(抹茶) 1個
焼きおにぎり(5cm) 1個
ポテトチップス 5gほど
