ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/15 11:11:42
ゆうべの睡眠記録
20時頃にデパスとパブロン服用、
睡眠音楽再生して21:45就寝。
2時間ごとにトイレで中途覚醒、
特に0時あたりには、
夢遊病のようになってトイレに入ってた。
あとのほとんどは、夢を見ながら熟睡、
そして、4:56起床
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1250237976103157760?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/7JS58_GU5yk
ゆうべも夜中に薬の副作用。
今度は、夢遊病でトイレに行った。
目が覚めたら、リアルでもトイレにいた。
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きて2時間半後くらいに、
頭が少しボーっとしたり、眠気がしたりした。
その眠気は、30分したら消えた。
その後は、調子が下がることがなくいつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
味のり(10cm四方) 2枚
ミニビスケット 6枚
水ようかん 1個
ミニポリッピー 5gほど
昼残した蒸しポテト
朝食前の間食
ミニビスケット 5枚
クラッカー 4枚
うすいごませんべい 2枚ほど
水ようかん 1個
