ゆうべの睡眠記録、今朝(10時まで)の調子、気分
- カテゴリ：美容/健康
- 2020/04/14 11:06:06
ゆうべの睡眠記録
久々に22:00に就寝。
ほとんどぐっすり眠れて夢も見た。
1時半あたりに夢を見てる状態で中途覚醒(?)、
現実でも、異空間の幻覚のようなのが見えてたので、またそのまま寝た。
その後も夢を見ながらぐっすり眠れた。
そして、5:10起床。
睡眠グラフ
https://twitter.com/guminoyume/status/1249875209399595009?s=21
ゆうべの睡眠中に聴いてた音楽
https://youtu.be/Nyt46dD6nhk
今朝(10時まで)の調子・気分
朝起きた時に、まだ寝足りない感覚がしたけど、10分したらそれが消えた。
その1時間半後に、何も食べてないのに吐き気が3分ほど続いた。
吐いたけど、出たのは唾液だけだった。
その5分後、空腹に変わって行って調子が戻ってきた。
その後は、いつも通り朝を過ごした。
夕食前の間食
ミニビスケット 12枚
朝食前の間食
ミニチーズせんべい 3枚
クラッカー 2枚
ミニポリッピー 10gほど
