足首をねんざ
- カテゴリ：日記
- 2020/02/06 21:59:10
2日前、23時過ぎに正座をして
勉強していたら足がしびれました。
そのまま立ち上がろうとした途端
右足首をグキッとひねってしまいました。
声が出ない痛みでもがいて
ボルダレンを塗って寝ました。
次の日
朝足はパンパン、
湿布を貼って仕事へ
なんとか大丈夫でした。
そして今日
サポータをしていきましたが
ほぼ改善されました。
それなのにこの2日間泳ぎました。
ただし平泳ぎは不可能でした。
だいぶん楽になってきました。
16日は水泳の大会なので
なんとか復活するようにします。
右足は、車の運転でも使いじゃないですか～＞＜
無理しないでくださいね
無理されないようにしてください。
捻挫したのに泳いで平気なんですか。丈夫ですね…。
お大事にです✨
ある程度時間がたったら、温めた方が良いと聞きます＾＾