So Sweet
- カテゴリ：コーデ広場
- 2019/04/27 03:16:52
甘いものが、やめられん、、、
もらったステキコーデ♪：24
事故以来、、、
お酒をやめてるだり〜ん、、、
甘いものが、、やめられません、、、
なんでも食べちゃう、、、
立派な、、糖尿病？？
本日、、血液検査の結果を、危機に、、通院です
運動不足も、、否めないけど
未だに、、骨は、、くっついてないし、、
寝たり起きたりするときは、、痛いらしい、、
つられて、、甘いもの、、ご相伴に、、
GW、、、気をつけないとなぁ、、、
今日一日、、一緒にいて、、多分、、、体重増加してます、、、w
そうなのよ、、、その一口が、、、、w
ですねぇ、、、すっかり、、じじいぽくなってきましたよ、、、
お互いに、気をつけないとなぁ
だよね、、まぁ、、、食事今まで以上に、気をつけてる
そうなんですよ、、やはり、、あちこち折れてるからか、、時間が、、かかるよね
ですねぇ、、、まぁ、、食生活は、かなりいいんですよ、、いろいろ調べたけど
野菜、、雑穀、、玄米、、など、
これ以上、、どうしたらいい？？ってくらい、、
脂肪だけなら、すぐ落ちるけど
タモリが話していたのが、ちょいちょいよぎる
「食べるから太るんだよ」
骨折も気を付けないといけない年齢になってきたﾅｧ、、( ﾟ ρ ﾟ)ﾎﾞｰ
無理は禁物でし!!
https://oishi-kenko.com/tounyou
糖尿病の方向け食生活サポートサイト。糖尿病の方向けに手軽でおいしい食事をご紹介。管理栄養士監修で、全てのレシピに糖尿病の方が気になる栄養素を表示しているので、メタボ対策やダイエットにもお役立ち。
血糖値・HbA1c安定レシピ · 糖尿病患者さん向け 一週間の献立 · 献立数372件
https://www.o-uccino.jp/article/posts/47903 #ヨムーノキャンペーン @yomu_noさんから
https://www.inui-iin.com/blog/032.html
2018/11/20 - 健康診断などで高血糖を指摘されてもすぐに症状はでないので、いまひとつ実感がない方も多いのではないでしょうか。血糖値が高いことは何が問題か、何に注意が必要か、 数値を下げるためにはどんなことをしたらよいのか、について
血糖値、、空腹時 143 基準値（135~147) 昨年 11／18 146
HbA1c(NGSP) 7,4% " (4,6~6,2) ６、７％
LDL-C 142 " (70~139) 131
この３つが、、引っかかるようで、、かれこれ２ヶ月、、禁酒しててやっとこれ、、、w
まぁ、、運動不足も否めないけど、、何せ、、折れてるんで、、、
食事制限だなぁ、、、特に太ってるんじゃないんだけどね、、
食事療法、、、まぁ、、、お互いに、、痩せられそだから、、頑張るw
全く食うなとは言わんが、かぶり付き食事内容のコントロールは必要だね(+_+)