今日もGo Goだ！
- カテゴリ：タウン
- 2019/02/17 00:17:56
仮想タウンでキラキラを集めました。
2019/02/17
| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| 教会広場 | 5 |
| ペット海浜公園 | 5 |
体調が何とか戻ってきた。
お腹がすいてるけど、
米飯は今日は我慢してる。
脇にチョコがあって目がいくけど、
すきっ腹に甘いものを食べると
胸焼けがするからそれも我慢。
イッコウ
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| 集めた場所 | 個数 |
|---|---|
| 教会広場 | 5 |
| ペット海浜公園 | 5 |
体調が何とか戻ってきた。
お腹がすいてるけど、
米飯は今日は我慢してる。
脇にチョコがあって目がいくけど、
すきっ腹に甘いものを食べると
胸焼けがするからそれも我慢。
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もう、ウイスキーの水割りを
4杯ぐらい飲む程度に快復してます。
昨日はトンカツとヒレ肉のフライ、
今日は昼にチャーシュー麺で
夜はビーフステーキを食べたから
バッチリかなぁ・・・
タンパク質は体重1kgに対して１gがだいたいの目安で、
６０kgの男性なら６０gのタンパク質が最低限一日に必要という目安になってます。
不足すると、骨髄から貯蓄してあった成分をとかして使っていくので、ご注意くださいね(*´－｀*)
お蕎麦…どうだろう？
タンパク質、含まれてますよねいくらか……。
たぶん肉なら１００gで２０～２５％がタンパク質だけど、
お蕎麦は…？？？ちなみに小麦・牛乳だと６～７％だったかなぁ。
今朝はすいとんを食べました。
そば粉で作ったすいとんなんだけど、
これってあんまり良くない？
脂物も胃には負担…。
タンパク質はなるべくとって下さいね(*´－｀*)
炭水化物はタンパク質の代わりにはならないけど、
タンパク質は炭水化物の役目も果たせます。
男は我慢 女は食い気・・・
我満 偉い 偉い 私ならすぐパクリです。