太るわけだよ・・・
- カテゴリ：日記
- 2019/01/03 17:53:50
私の場合は朝は食べなくて昼と夜にお雑煮とお節を食べている形なんですけど、何だかんだで食べてしまってお腹いっぱいになっちゃうんですよね。
それにもかかわらず、なぜかすぐお腹がすいてきてしまって何か食べたくなってしまう。困ったものです(-_-;)
毎日体重計に乗っているんですけど、増加しているのも当然のことですよね・・・。一定の数値を超えないようにということだけはなんとかキープできるようにしたいとは思ってます。大丈夫かな？？？
分けて食べるというのは聞いたことがあります。
空腹をなくすことと関係がありそうですね。
夜の８時以降は基本的に食べないようにしていて
お腹すくことはめったにないです。
大人であれば 既に成長期を過ぎているので 朝食を抜いても大丈夫かと
ただ お腹空いたわ～と 成ると、 普段２食する分を ５～６回に分けて食べるのも良いですよね。
夜中に お腹空くわ～だと ちっちゃなおむすびを数個作って 小分けして食べるのも
満腹感が出ますよ。
十何時間か食べないでいた方がいいっていうのを聞いて、
それで食べなくなったんです。
違った悪い面が出てしまうんですね・・・。
どうしたものか(-_-;)
たくさん食べることが習慣づいてしまうと
少なくするのが大変ですね。
夏場の食欲減退まで続いてしまう可能性も・・・。
普段からそういう食傾向ですか？
体重より体脂肪を気にした方がいいと言いますが、
比例するように増加ですね(^-^;
自分も太りました。
まぁ、それ以前に、痩せないんですが…
きっと、男の「太った」と女の「太った」は文字は一緒でも中身は違います。