Nicotto Town

２種類のタンパク質

毎日卵2個食べるよりも、、


一日に２種類のタンパク質を毎日、日替わりで食べた方が、体感では心身の調子がもっと良いかもしれない。

うつ病特有の辛い気持ちが出にくく、出でも、わずかです。

引き続き、自分で実験していきたいと思います♪








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2018/12/30 10:02
卵はTKGとお味噌汁に入れて食べています。
本当は卵焼きにしたり、卵とじにしてもいいのですが、そこまでの気力はあらず。

プロテインも良いって聞きますよね～
そうですね。必要な分は摂らなきゃですよねｖ
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2018/12/30 09:25
タンパク質は大事ですよね。
私も　特に気にしながら取ってます。
のでので、プロテインも飲んでたりしますよ～ん♪　心と体にいいから、タンパク質は必要な分はとらないとよねぇ。
卵は、どんな調理で食べるんだろかぁー。

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