瞑想療法というか、ただの独学ですけど
- カテゴリ：日記
- 2018/10/02 21:51:41
リルルは瞑想する時。
呼吸よりも、まず姿勢を整えます。
あと関節をほぐし、パソコンの前に座って、好きな音楽をかけます。
それから鼻から吸って、口から吐きます。
黄龍（こうりゅう）という漢字２字を意識します。
四神（玄武、白虎、青龍、朱雀）が四方位を司り、その天上に位置する守護龍です。
宇宙の化身、根源、宇宙そのもの。
あーまあ、そんな予備知識はとりあえず置いておいて。
とにかく黄金の龍です。
リルルは蛇年なので。
ええ、へび年なので。
黄龍を意識していくと、動き始めるイメージが。
呼吸を整えて行くと、身体の痛みを徐々に治してくれている気が本気でしてきます
不思議なモノです。
あい
