リハビリ
- カテゴリ：日記
- 2018/07/26 00:12:11
貧乏まいごのなんちゃってトレニャーハンターコーデ。（クオリティ低すぎ）（＾＾；
もらったステキコーデ♪：24
リハビリに行ってきました。
今日は客足も落ち着いていたので、痛みもマシ。
それでも、やっぱり痛いです。
両足ともに悪いのですが、痛みがあるのは右足です。
右の可動域が凄く狭くなっています。（痛いから）
で、筋トレですと…。
宿題いっぱい出たわ…。
こんなにやれるか～！ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ痛いんだよぅ～！←ワガママ
ゴムを使って足を開く運動片足10回3セット×朝晩
スクワット10回
太ももを鍛える運動数種類→すでによく覚えていない（－－；できるかい…
