Nicotto Town


A Balearic Dinner


水分補給とストレッチ!


寝る前、結構一般的ですが

水分補給とストレッチは重要ですねー

やはり水分不足、柔軟不足は朝の身体の重さが残りますね、
実際に寝てて何処かつる方や、
疲労で尿たんぱくが出る方はどちらも不足してる場合が多いです~

さらにお勧めは、
水分補給に黒酢飲料かクエン酸飲料が良い気がします、
これから寝苦しくなるので快眠を心掛けたいですね~~

アバター
2018/06/27 23:32
>めぐさん
はい、水分取ってるつもりでも、朝にカラッカラになってる場合が多いですね><;
念のため枕元に何かしらの水分、ってのも重要です~
>ぬるくならないマイボトルがおすすめ
アバター
2018/06/26 23:06
ちょっとした油断が一大事になりかねないこの季節、水分補給もストレッチもしっかり意識して心がけたいです^^

masamiさんもどうか熱中症にはお気をつけて下さいね(*´▽`*)♪



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