今回のテーマは、夜、寝る前にすること
- カテゴリ：美容/健康
- 2018/06/18 06:57:13
夜、寝る前にすること。
いまは、母の介護中なので、ちょっとだけと思って横になったら、朝まで寝てました、ということが多々あります（−＿−；）
布団をかぶってないので、寒くて目が覚める。時計を見たら、四時とか五時とかで。
あとちょっとだけと思って二度寝すると、今度は寝坊したり（−＿−；）
慌てて食事の支度して洗濯して。起きた母をトイレに連れて行って。
でも、夜中は父が、母を見てくれているので、楽をしている方だと思う。
そういうわけで、寝る前にしていること。
思いつかない。
よもぎのお茶を飲んだり、肩凝りひどいので、伸びをしたりはしてるかも。
ヨガとかやりたいんだけどねー。コリがほぐれるから。
あ、お祈りはしてる。フラフラしながら。
お灸もよさそうです。火を使わない、温めるやつ。ちょっと高いけど。
あんまり寝る前には何もせず
手足を揉むのがいい事かな
たぶん、ほとんどの人が、歯磨きと答えるのではないかなあ。