眠る前には・・
- カテゴリ：美容/健康
- 2018/06/14 08:31:35
日記広場のお題です！
「眠る前にすること」ですかぁ。。
私は睡眠導入剤を処方されているので
必ず飲みますね・・以上終わり！なんだけど
あとベッドで図書館から借りた
眠くなるような本を読むこともあります。
たとえば「初歩のプログラミング入門」みたいな本ですね＾＾：
逆にしないことは
コーヒーや紅茶・・カフェインの入った飲み物は
控えてます。
小桃のかんづめ
日記広場のお題です！
「眠る前にすること」ですかぁ。。
私は睡眠導入剤を処方されているので
必ず飲みますね・・以上終わり！なんだけど
あとベッドで図書館から借りた
眠くなるような本を読むこともあります。
たとえば「初歩のプログラミング入門」みたいな本ですね＾＾：
逆にしないことは
コーヒーや紅茶・・カフェインの入った飲み物は
控えてます。
パソコンで動画みて寝る感じでしたが
パソコン壊れたので おとなしくねてます