夜納豆ダイエット！
- カテゴリ：日記
- 2018/04/20 23:51:54
昨今、朝食の定番である納豆を夜に食べる方がいいのは、納豆のネバネバした部分に含まれているたんぱく質分解酵素、「ナットウキナーゼ」の働きのため
ナットウキナーゼが持つ血の固まりである血栓を溶かす作用は、食後10～12時間続きます。なので、寝ている間に血液はサラサラ、血流、代謝ともにアップし、むくみ防止にもつながります。ダイエットにもひと役買うと
変わらない約束あの頃のままで
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