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昨日海と梅を満喫してきましたが普段より沢山歩いたので足が筋肉痛軟弱な自分に呆れていますシップを貼り片付けをしながらもっと運動をしなければもう少し暖かくなったらジョギングしようと思います（実行有るのみ）頑張ろう
1594201島
ありがとう
あったかくなってきたのでジョギングもいいですね♪
そうしますウォーキングに梅観に行った時テニスを少ししただけで今朝は足がパンパン筋肉痛よる歳並みにわ勝てません
始めはウォーキングからいかが？(´▽｀*)
私はたま～～～にウォーキングします
たまに過ぎて効果は期待出来ないけど(￣▽￣)
今日はそのたまの日
お友達と大阪城ウォーキングしてきましたよ～
自分の「ニコみせ」クリックすると、下の方に「ニコみせのお知らせ」っていうのがあります。
そこに 【材料情報】 ２月限定「旅人酒場のパエリア」（使う材料：稲、ブロッコリー、ピーマン各１個）
って書いてありますよ＾＾
そういうイベントは前もって「お知らせブログ」で予告されていますから
毎日こまめに見るとわかりますからね＾＾