ごま塩ニシンさんの日記 | ニコッとタウン

ごま塩ニシン

友だち・お気に入り

脳活日誌1030号

カテゴリ：日記
2018/01/12 13:19:19

　　　今朝は寒かった。
　当地では、この冬一番の寒さでした。ベッドの寒暖計が4.6度でした。5度以下になったのは初めてでした。私は2階で寝ているので、1階は更に1.5度ほど低いから厳しい朝になりました。昼近くなって太陽が照って来たから、気分的にも救われます。寒さは人の気持ちを引き締めます。できるだけリラックスして肩がこらない様にしたいと思います。どうしても筋肉が萎縮して血の巡りが悪くなってきますから、腕や足、体全体をこまめに動かしていきたい。ゴムチューブを使った朝の体操はしたので、5キロのウエイトトレーニングでもしようと思います。1日5分程度ですが、毎日することがいいようです。まじめ、こまめ、根気の三精神です。

　昨日、昨年末につくった干し柿を取り入れました。結構、甘くておいしいです。干し柿は太陽の力をたっぷり蓄えているので、太陽を食べているような気分です。干しシイタケもいいですね。千切り大根なんかもいいです。キノコでも買ってきたら、竹のザルに広げて、天気の良い日であれば、1日太陽の光を当てるのもいいです。掌を太陽に当てるようにと言われていますが、ビタミンＤが増えるからでしょう。自然を身に着けることになるから、こういう考えって好きです。ただし、顔は防御していないとシミだらけになってしまいますから、要注意です。

　太陽は植物の恵みですから、生活への活用方法をもっと工夫する必要があるようです。何も、太陽光発電だけではありません。効率的に太陽光を利用することを考えていきたいと思っています。