Nicotto Town




スポーツジムの日♪
ジムでストレッチ用のマットを販売していたので購入した。
毎日、家でもマットを使ってストレッチをしよう!

アバター
2017/11/14 17:13
はい、ストレッチと腹筋がお勧めです。腹筋は足を伸ばすと腰を痛めるので、膝を曲て、頭を抱えて少し頭を上げ下げで良いいそうです。ストレッチのDVDとか見ながら良いですよね。3年後には効果がでると思います♪
アバター
2017/11/14 05:22
身体が異常に硬くて色んなことで不都合を生じています
僕もストレッチを始めてみようかな




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