眠れるしあわせと、コーヒーの関係
- カテゴリ：日記
- 2017/10/15 16:00:05
中途覚醒であったような状態が続き、
つらい一か月を過ごしてきましたが、
コーヒーをひかえても変わることはなく
これはほかに理由があるのかも。
そうおもっているところにひどいめまいでした。
眠れないから
眠いのをがまんするから
頭痛も起きていて
めまいくらい起こるのかもしれない。
でもどうやら息苦しさ（生きづらさ？）もありました。
コーヒーの飲み方もあれこれ試し、
麻だけ飲む。
そして夕方以降は早く寝るために
無理せず一日を過ごす。
できることを地道に試しました。
そして途中で目を覚ますことなく眠れるようになるまで
たぶん1週間ほど。
目が覚めてもつらくない。
（寒いだけ）
気候がぐぐっと冬へ向かい始めて
からだもそうした装備を備えるようになったのか
とりあえず脳も眠っていたようで
視力や、集中力の著しい低下はおさまり
「見える」「わかる」
そんな状態になりました。
ほんとうに寒い10月ですが、
からだが何かサインを出したら
できるかぎりのことをして休ませること。
そう思い知った秋のひとつきでした。
短いおだやかなこの季節をたいせつに過ごすために
あせらず、歩いてみたいと思います。
