今回のカテゴリは「美容/健康」お題は「健康のためにチャレンジしたいことについて」ということでサクヤなりの考えを声を大にして語ろうと思います

その前に忠告！今回はとある商品群をディスろうかと思いますので、不快に思われたなら申し訳ないと先に言うておきましょう

では早速いきます！というのはもう前から常々常々常々！と連呼するくらい思っていたことなのですが単刀直入に言いますと何万もする健康器具・・・これらの類のものはほとんど無駄です

もちろん100％の人達がとは言いませんが本当の意味での独断と偏見（統計取ったり調査したこともない、したくもない）サクヤの体感だとこれらの健康器具を宝の持ち腐れにしている人達は90％以上だと思っています

お高い健康器具を買う人達の心情としては、お金を出したという意識から対価を払った以上はその分元を取らないといけない等の意識でもって自分を追い込む、モチベをあげようとしているんだと思います

しかし、この程度で長く続ける人の話をほとんど、いや全く聞いたことがありません
よほど大病を患ったりする等して健康のありがたみを改めない限りはなかなか行動に移すのは難しいのでしょう

さて本気で健康法を実践するなら、お金もかけずにその辺をウォーキングやジョギングこれに尽きるとサクヤはおススメします
これがタイトルにあるコスパ含め最強の健康法です

厳密に言うと当たり前ですが靴や服は必要なものの、正直専用のスポーツウェアやランニングシューズもいらないです
まずは動きやすい服と靴で始めてみましょう

で、ここが重要！これで続かないようなら高い健康器具を買おうが、もっともらしい専門のシューズやウェアを買おうがまず続かないです
ただ時間を設けて歩く、走るだけでいいことがことが続かないなら何をやっても無駄というのは過言ではないでしょう

何故なら健康に対してその程度の認識、意識でしかないからです

また少しお金をかけるなら300円くらいの縄跳びを買いましょう
子供の頃あれだけ出来た縄跳びも大人になってやるとどんなにしんどいものか分かるはずです
場所もあまりとらないというのもいいですね

ただしこれらの基本的な運動ですら体に悪影響を及ぼす人もいるので、そういう人は当然専門の医師の指示が必要です
まあ、そういう方々は健康への意識が高いでしょうから言うまでも無いんでしょうけどね

さて、ここまで色々言うてきましたがこれはあくまでサクヤの考えです
例えば長く続かなくても数日やれればいいやと数万の器具を買って満足する人もいるでしょうし、極端な話買って満足な人もいるかもしれません
これで良いのであればそれもその人の自由です

まあサクヤが言いたかったのは本気で健康の為に何かやろうと思うのなら、まずは歩くや走るをやったらどうでしょうか？であり、健康器具や専門の服や靴、はたまたジムなどわざわざお金払うのはその後からでいいんじゃ！？初めからそういうのに頼るのはどうなのかなぁ～なサクヤなのでした

ちなみに、深夜通販でたまに健康や筋肉がどうたらな商品を見かけますが、出演しているモデルさん・・・あなた達には必要ない代物ですから～残念！！とツッコむサクヤです
まあ維持しないとすぐに衰えるので必要じゃないこともないんでしょうけどね