おやすみなさい 瞑想はいいものです。注意は必要
- カテゴリ：日記
- 2017/09/26 01:49:53
寝ます。
瞑想のすすめ
瞑想はいいものです。
潜在意識と対話できます。
初心者に起こりがちな事ですが・・・
必ず「フラッシュバック」を体験します。
過去のトラウマや、嫌な出来事が突然よみがえってしまい・・・
てんやわんや。
瞑想はいいものです。
しかしながら・・・教師無くして、するものではありません。
「フラッシュバック」を体験して余計に体調を崩して終わりってパターン嫌ですよね
だから教師となる人物がいるならいちばんいいのですが・・・。
そんな都合よく信頼できる教師に出会えるとは思いません。
そこでおすすめなのが
読書瞑想です。
CDによる誘導瞑想は自分も何度か試しましたが・・・おすすめできません。
それよりは読書瞑想です。
それにはまず本を読む事が大切なのですが・・・。
読んでない人には密教をおすすめします。
逆によく読んでいて
この人こそって思う本があるなら
それを自分の移動するところに必ず置いておいてください。
そしてそれを毎朝、毎晩
どっちでもいいですけど
必ず１ページなり、2ページなり読んでください。
読みながら心に湧き上がる事を楽しみましょう。
さて
読んでいない人へ。
密教と言っても妖しい事を教えたりはしません。
「生かしていただいてありがとうございます」
ただ唱えてください。
密教修行でいちばん大切なのは
口波羅蜜。
意識する事でも無く、心を鍛える事でも無く
口で唱える事が肝要。
つまり、口にする。
言葉として口で話す。
そういうアクションが大切。
意味？わからなくていいです。
ただ味わってください。
「生かしていただいてありがとうございます」
そしてあなたはどこから来たのか？
地上で父と母から生まれました。
いいえ。
あなたの本体はどこから来たのか？
天からです。宇宙からです。
あなたは王の中の王であり
最後の神様
それだけ知っていてくださるとうれしいです。
あい
