今回のテーマは、眠気の覚まし方です。
- カテゴリ：美容/健康
- 2017/04/07 12:07:06
眠気の覚まし方。
休憩を入れたり、お茶を飲んだりでしょうか。
ミントのお茶は、よく飲みます。
カフェインが刺激になるのはわかっていますが、異に負担になるのがちょっと。という時に、ペパーミントのお茶にレモンのマーマレード入れて飲んだり。
ローズヒップのお茶にハチミツ入れて、だしがらごと食べたりもします。わりと美味しい。
身体がこわばっている時は、意外と、ストレッチなどすると眠気が去りますが。
オフィスヨガ、というのがあって、椅子に座った状態でできるヨガがあります。それちょっとやっていると、肩こりが楽になりそうな感じ。
