からだチェック
- カテゴリ：30代以上
- 2017/03/01 21:23:43
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中央広場＠ｱﾁｺﾁで「ブラボー」のこだま状態ww～首ｶｸｯと曲げるのねｪ～「!!」でも付けときゃﾖｶｯﾀ。(。◡ˇ‸◔)
２月が短いから、気が付けば3月に突入し、、、何かﾊﾞﾀﾊﾞﾀしている内に、今日が課金特典有の日だって、
頭からｽｯぽ抜け、、3,000円に届いていない。*o_ _)o 仕事や買い物から戻って、いつも思うのは、
「何で、家で一息入れるまでに、やる事が多いんだろう～!?( 一一)」～今日も、考えただけでも、
やる事山積みで、ｲﾗｲﾗしない様、１つずつ～１つずつ～と、心の中で唱えながらこなしていった。w
おまけに、最近ﾁｮｯと不調で、様子を見ていたが気になり、夕方病院へ、、明後日、ﾎﾙﾀｰ心電図検査を
控えているのに、同じ先生に受診。w 大丈夫そうだが、「念のため」と、別の検査が割り込んできた。"(-""-)"
ﾅﾆｹﾞにｺﾚも、家でﾔﾙのよねｪ、、済んだら、病院に早めに持ち込み、、とっとと終わらせちゃおう。ヾ(ｰｰ )
婦人科系検診と胃ｶﾒﾗは、定期的に忘れずﾔｯているが、基本的な所が放置なんだ～と改めて思い知った。
良い機会だから、この際出来るかぎり、自分の身体と向き合って、ﾁｪｯｸしていこうと思う。(｡･ˇ_ˇ･｡)
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ﾅｽ、絹あげ、しめじ、豚肉のみぞれ煮（←うちのごはんｼﾘｰｽﾞ、、ｺﾚ好き♡）、鶏ｽﾓｰｸと水菜のﾏﾘﾈ、
ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ（←ｽｰﾊﾟｰで半額だった♪）、豆腐、なめこ、ﾈｷﾞの味噌汁～雑穀米。。並べたら、豚＆鶏＆牛の
お肉ｵｰﾙｽﾀｰだった。^^;; 夕方、上階ｻﾝが三浦の干物を持ってきてくれたので、近々お魚ﾒｲﾝにしよう。w
去年暮れの検査数値が気になり、始めた食事改革だが、幸い今日の受診時に、先日の健診結果が出て、
気にしている項目は、何とかｸﾘｱ～でも、折角だから、この↑良い習慣は続けて行こう。^^ゞ
ﾌﾞｯﾁｬｹ、糖質を減らしているので、調子は悪くないが、注意点もある様で、、色々調べている。φ(..)
こんばんは＾＾
ご主人様、糖質制限されているんですね～。効果というのは、
体重減少ですか？ 私は、とっかかりは、昨年暮れに救急車で運ばれて、
あれだけの胃の激痛の、原因が分からないという所がずっと引っかかりまして。＾＾；
で、たまたま、その時採決等した検査数値を見て、気になるﾎﾟｲﾝﾄを見つけちゃったんです。w
自分の親が１人、その病気になっているので、遺伝が大きく関与するのも自覚は
していたんですが、年齢上がってきてもう他人事じゃなくなり、糖質ｺﾝﾄﾛｰﾙしなくちゃ！って、
急に張り切りました。（笑） ｿﾚが結果的に、糖質制限っぽくなったんですが、私に関しては、
始めて、１週間も経たない内に、ﾌﾞｯﾁｬｹ数ｷﾛｳｪｲﾄﾀﾞｳﾝして、ﾋﾞｯｸﾘ、、糖質に気を付けて、
他のものは割と普通に食べていたので、大してｽﾄﾚｽも溜まらず～ｺﾚすごいわってなりました。^^ゞ
そっかーー個人差があるんですね。ご主人様に合った方法が、見つかると良いですね。
ご心配ありがとうございます。お陰様で、大分和らいできました、、で、明日は心電図の検査です。ww
こんばんは＾＾
腰、大丈夫ですか？ １か所痛めると、かばおうとして、
他の部分もゆがんだり痛くなったりするので、、大事にしてください。
と言っても、仕事があるので、中々ゆっくり養生、、もできないですよね。＞＜
からだの声って、難しいです～この位まだまだ！って、頑張っちゃうことだって
あると思いますし、、自分にかまけてられないよ！って場合も、、ｹｰｽﾊﾞｲｹｰｽですね。
でも、１つでも自覚できる改善傾向があれば、十分だと思いますよ。全部一斉になんて、
人はそんなに器用じゃない、、個々で差はありますし、その人なりの前進がﾍﾞｽﾄだと思います。＾＾
ｱﾊﾊ＾＾； かかった主治医と、思いがけず相性が良いようで（笑）、ｺｯﾁがちょこっと
話をすると、耳を傾けてくれてｱｸｼｮﾝ起こしてくれます。Σ(ﾟдﾟlll)ｴ！ｲｲﾉﾆ～と内心
思いながら、反面こういう機会でもないと、やらないしなぁと流れに任せています。(´・ω・`)
ウチの旦那もメタボ気味で糖質控えめにはしていますが
あまり効果がでないんです・・・＞＜；
人によって効果が出る出ない、個人差あるようですね。
体調がすぐれないご様子、どうぞ無理せずお大事してくださいね。
私の場合は、自分の体の声を聞くのが最優先……と言うか、へたくそなのを直さねばなんですが……またまた体の声を無視した結果昨日腰を痛めてしまいました( ；∀；)
なんとか動けるので、ごまかして仕事をしてますが……昨日の帰りに整骨院へ行ったら、「普通はこうなる前に痛みで来るものなんですが……相当我慢強いですよね？」と言われてしまいました。
鬱に関しては大分気を付けるようになりましたが、その他の部分はまだまだだったみたいです。
基本的なところ……その通りだなぁって思いました(￣▽￣;)
「念のため」って、面倒ではありますが、大事なところですよね。
しっかり検査して、早めに治療、もしくはなんともないことを確認してください✿
おはようございます＾＾
昨日まで、腸のあたりがﾗﾝﾀﾞﾑにｽﾞｷｽﾞｷして、何だろうって、、
様子見ていたんだけど、今日明日忙しいので、行くなら昨日だって
思い切って受診したら、思いがけずにした事ない検査になりました。（笑
┏(<：)ねー自分しか気にかけられないもんね～お互い気にかけていきましょうﾈ。
おはようございます＾＾
そうなんです～広場でただ、「ブラボー」って叫ぶだけです。
１回で終わるし、今回のｲﾍﾞは時間なくてもやりやすいですよ。＾＾v
この↑首の曲げ方は、夏の盆踊りで観た記憶が、、懐かしいです。w
有難うございます～多分、クーさんの年代の頃は私、健康自慢でした。（笑
段々と、ｿﾚが揺るぎだす自覚症状が次々出てきて、今までと同じような事を
していると、自分で自分を壊すなぁ～と、最近特に痛感しています。＾＾；
で、挙句昨年の救急車、、周りへの迷惑を考えたらと、思い立ちました。
でも、糖質を完全になくすのではなく、減らすだけでも、随分変わりますし、
私のようなｶﾞﾏﾝできないﾀｲﾌﾟでも、比較的結果がすぐ出てくるので、やる気になれます。^^ゞ
食事大事ですねぇ、、２週間過ぎた位なんですが、しみじみ感じています。*o_ _)o
料理は、本当にあるﾓﾉで作っています～ただ、特におかずは、自分が食べられるﾓﾉが
必須になる今は、積極的に作ろう「とは」していますねぇ、、ｹﾞﾝｷﾝなものです。('◇')ゞ
おはようございます＾＾
明日、とりあえず、２４時間ﾎﾙﾀｰ心電図が控えています。＾＾；
割り込み検査は、ﾁｬｯﾁｬと終わらせて、今朝１番で病院に届けて完了です。^^ゞ
昨年、救急車で運ばれた際の数値は、普通の状態じゃなかったので、
再度健診で調べたら、大半はｸﾘｱしていて安堵です。でも、普段の生活が
欲に任せて状態wだったので、いい機会だからと、食事は見直しています。( 一一)
有難う～～家族に向けて、時々ｲﾗついて、ﾄﾞｯｶｰﾝやります、、一旦ﾘｾｯﾄされます。（笑
おはようございます＾＾
実はそうなんです～昨年、救急車で運ばれた際、検査した数値で
今更気になって、、元々、食欲に任せて暴食気味だったので、この際
見直してみようと、、、糖質が、ﾀﾞｲﾚｸﾄに注意ﾎﾟｲﾝﾄだったので＾＾；始めました。
ｹﾁｬｯﾌﾟやｿｰｽですね～～調味料は、結構侮れませんよね。心得ます～有難うございます♪
健診重要！
ゆうたん、ムリしないでね＾＾；
昨日は行くことができませんでしたが、今日は行ってみようっと♪
お食事改革の成果が出ているようで、よかったですね＊
やっぱりお食事って大切なんだな～。。
兄も、糖も脂肪も気にしているようで、特茶を飲んだりしているようです。
「お前も早めに気をつけるようにした方がいいよ」なんて、言われています＾＾；
有羽さんの作ったお料理、いつも本当に美味しそう♡
私にも作って欲しいな＾＾* （笑）
血液検査の数値で気になる点があったのかな？
それは落ち着かないわね；；
でもお食事とか、注意して気にしているのはいい事ね＾＾美味しそうだし❤
うんうん、イライラは敵！頑張りすぎないでねー；；
あたしも前やってたけど本2冊くらい読むとだいたいの感じが頭に入るので、
後は補足程度にネットで調べていたなｗ
ケチャップとかソースなどの調味料が糖質高いので気を付けてねｗ