２０１７／２／１２
- カテゴリ：日記
- 2017/02/12 10:07:00
快晴中の快晴。(*´∇｀*)♪
昨日は休みで、夜勤から朝に帰宅して家酒、夜の１９時過ぎまで寝て、その後は夜の町にフラフラ出掛けたい所を我慢して、そのまままた寝床で休む。
さすがにそうすぐに寝られなかったからリポスミンと言う睡眠導入剤を飲んで横になっていると、いつの間にか今朝の７時過ぎまで寝ていた。
休みの時はここのところこのパターンでプチ断食、水道水しか飲まないようにしている。Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
話し戻って今朝、起きてから洗濯一回して、夜中の間に返却期限が迫ってるとのメールが有った図書館に出掛け、イオンでまた安酒を買ってから、本当は立ち食い蕎麦で食事すると思っていたが、安酒をワオンで買った後の残金が￥２５０だったから、朝マック、チキンクリスプのコンビで２４時間以上ぶりの食事。それをコーヒーＭサイズにして￥２５０、ワオンで支払ってポイントも付く。現在陽射しの下だと熱いくらいだったから帰宅後また洗濯。
さすがに薬が効いてきてもう眠い…
(_ _)(-.-)(~O~)ファ…(~O~)(-.-)
m(__)m
勤務がシフト制で確かに生活のリズムが安定して無いかも
(´-ω-｀)
加齢より、睡眠の質が低下するそうですから、寝られるときには眠りましょう＾＾