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やーめっちゃおなかすいて死にそうなんだけどｗお菓子食べたいよでもやめたから駄目だわはきそうおなかすきすぎてこーいうことあるよねあるよねうんあるわｗ
1521224島
上がりすぎた血糖値を下げるためにすい臓が沢山インスリンを分泌するので
こんどは血糖値が下がりすぎて、お腹がとても空いてしまうんです＞＜
糖質や、デンプンを減らして食べるのがいいですよ。
お米は、お茶碗半分とか！
その分、タンパク質と脂質をたくさん食べるのがいいです