「その原因Ｘにあり」より
- カテゴリ：テレビ
- 2017/01/14 11:56:59
疲れ知らずの体を作る 副腎がビタミンＣを必要とします
効率よくビタミンＣがとれる ゆず塩がおすすめ
「塩ゆず」の作り方
1水洗いしたゆずを皮ごとみじん切りにする。
2ゆず1個に対し小さじ1杯の天然粗塩を混ぜる。
3密封できる容器に移しかえ冷蔵庫で1日寝かせる。
なぜ、天然粗塩かというと…副腎疲労はナトリウムも足りなくなるため、ナトリウムが豊富な天然粗塩で効果がアップするとのこと。
食べ方
★ビタミンCは加熱すると酵素が壊れてしまうが、温かい食事には、最後にトッピングする形で食べればOK。
★朝・昼・晩の食事の3食と合わせて食べるのが効果的。他の食事と合わせて採ることで栄養を吸収しやすく、食べやすい。
★ビタミンCは1度にたくさん摂取すると吸収率が下がるので、摂取する際には何回かに分けるのが好ましい。
★60～70gで、1日に必要なビタミンC100mgを摂取できる。
☆ 加熱しないでたべるというのが ポイントかもしれません
うどんやヨーグルトにトッピングがおいしそうでした
健康法あったら教えてください
みんな元気に 冬をのりきりましょう
キュンちゃん ミカンは焼いたことがなかったです 山口だったかな・・鍋にミカンを入れると
きいたことがあります 地元ならではですね
ゆみさん ゆず茶 ジャムのを紅茶に入れたり おいしいね(*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)*ﾟ∀ﾟ)*｡_｡)ｳﾝｳﾝ
パンにジャム代わりにぬったり ママレードとか好きなので私は平気ですが 主人は ゆず嫌い
お風呂に入れるだけですｗ苦みに弱いみたい サザエとか 絶対無理～いってます
ヨーグルトに混ぜたり、お湯やジュースで割って飲んだり重宝します♫
甘いですから太りますがｗｗ
薬味にいいですね・・熱には弱いので 熱いものには トッピングにするといいらしいです
レモンよりビタミンＣが多い ゆずを使うところが みそみたいですよ＾＾
似たようなものですが、ゆずやレモンを丸ごと凍らせて、
おろし金ですりおろして薬味に使っていました。
薬味だけではなく、炭酸水に入れたりしてもGood♪
ビタミンCは熱には弱いけど、凍らせる分には大丈夫かな？(笑)