めざせ、北川景子！
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/09/27 18:10:52
すっかり忘却の彼方「めざせ！北川景子」ダイエットですが、
これが、まだけっこう続いているんです。
今回のダイエットは、もうかれこれ半年ぐらいになるんじゃないですか？
鈴ちゃんも、一緒にダイエット継続中ですが、
彼は、格段に体形が変わりました。
８キロほど、痩せたようです。
わたしは、３キロから４キロの間をウロウロ∼ウロウロ∼していますが、
ジーンズが、すっかりサイズダウンしました。
「ダイエットをしている」という認識も薄れ、
いつもの雑穀ゴハンに、
野菜が多めの食事、オヤツなしが、すっかり板についてきました。
そうすれば勝手に、体重なんて落ちてくるものだったんですね。
まあ、楽チンだこと。
これを証明するかのように、
我が家の食費が、減少しています。
なんと！ひと月「８万９７５１円」になっていました。
え～？いままで10万はかる～く超えていたのになあ。
豚の背アブラでも、毎晩、食ってたんでしょうか。
わたしも鈴ちゃんも、楽しみといえば，食道楽だけ。
毎度、毎度3食のゴハンがとても楽しみなのです。
2人で、向かい合って、
「おいしーねー♬ おいしーねー♪」とゴキゲンで食べています。
それでも、食事の内容で、ダイエットは苦も無く出来るものだったんですねえ。
今から、モデル体型を目指しているわけでもありません。
免疫力があり、ストレスが無く。健康な体でいられればいいだけです。
問題は、何だったんでしょう。
やっぱりオヤツかな？
ケーキや、シュークリーム、菓子パン、サンドイッチ・・・
思い返せば、たいしてお腹も減ってないのに、だらだら食べていたなあ。
うん、オヤツって、なくても死にませんよ。
むしろ、ゴハンがもっと美味しくなって、
メリハリついて楽しくなるものだったんだ。
ダイエット・・・っていうような大そうなモノじゃないですけど、
もう少し，オヤツ抜きの規則正しい食生活を続けます。
それが、10年後の自分の体をつくるんですって。
あとは、もう少し涼しくなったら、筋トレ再開かなあ。
炭水化物控えめとか、「一汁二菜、油を加減」とか色々ありますが。
掃除と洗濯物畳み、お皿洗いしかしないワタクシ。
甘いものはー…仕事の活力なんです…
北川景子、完璧ですよね。
ダイゴをえらんだのもほほえましい。
今日、思ってたのですよ「北川景子ダイエット」はどうなっているのかなって。
食べ物、大切ですよね
エンゲル係数は確実に下がったはず。w
幾ら位に当たるのでしょう。
お昼に、おむすびとかのお米モノや、麺類、パンも食べなくなりました。
で、昼食の主食に一番多いのは、鶏の唐揚げだったりする。
もともと、おやつは食べないし、晩酌もやんないし、
あと、問題は、夕飯をとってから就寝までの時間が短いことやなあ。
北川景子目指してがんばってください＾＾
砂糖と溶かした寒天をまぜてつくります。
わたしはポリ袋に全部ぶっこんでやる超ワイルド系ですけど(笑)
あー、そーいえば東京の・・・なんていったっけ？
芋ようかん、美味しかったなあ。
自家製！？
そうかあ、自家製で作れるんですねえ、
レシピチェックしてみようっと！
ありがとうございます。
今日は自己流の芋羊羹でお茶にしました♪
油モノ・・・これがねえ、きっと多いんですよ、まだ。
鈴ちゃん、とんかつが大好きで。
でも、全体量は半分になりました。
だいたい食べ過ぎもあったんですよお。
相変わらず雑穀ご飯はキライで、キノコや海草の炊き込みご飯を利用してますが～
あと、極力油を使わない料理を心がけています。
私は甘いものが苦手なのでオヤツをとる習慣がないのですが、主人は・・・
でも１日に１～３個のキャンディーで満足しているようです。