夏休みの計画。1日目
- カテゴリ：日記
- 2016/07/21 20:44:47
ヾ(❀╹◡╹)ﾉﾞ❀~~~ｺﾝﾊﾞﾝﾜー♪みかです。
白ガチャ新作めっちゃ可愛いですね＞＜///
さっそく夏休み1日目。特に何もなかったなぁ。。ｗ
学校の夏期講習行ったくらいですね、、
ざっと夏休みの計画の詳細を書いておきます。
本格的に可愛く？なるための計画です( ´ ▽ ` )ﾉ可愛くなる、、、は無理かもだけど
まぁ～そうだなぁ、自分のメンタル強くする計画です。言い換えると。（大分意味違う）
・ダイエット？はもちろん、体力を増やすというのも目的にして運動！！
・とにかく女子力をまず上げる
・日焼けだけは！！！！！！本当に避ける！！！！！！
・見た目を変えるのはもちろん、ちゃんと中身も変える
・たくさん勉強して頭をよくする
この５つを目標として夏休み頑張りましょう(* ´艸｀)
あと少しだけ追加するとなると2kg痩せることですかね。
もちろんやっちゃいけないことも決めてたりします(´-ω-｀)
・食事制限はNG。ちゃんと朝昼晩3食食べること。
・間食は1週間に2回のみ許す。（ただしヨーグルトは1日1個まで許可☆）
・飲み物はお茶・水・スムージー以外NG。（ただし友達と遊ぶ時は可）
・時間を必ず守ること。
・継続すること！
ほとんど食事関連ですが、一番大事なのは最後の２つかな。
これはこの計画のみならず生きていく上で大切なことだと思う
今までこうやって計画だてたりしても時間は守れないし続けられないし。。
ほんとそういうところを一番直さなきゃいけない。直さなきゃ全て始まらない。
そこらへんをメインに守っていこうと思いますﾟﾟ+('v`*)+.ﾟ
飲み物は別にお茶と水だけとかでも苦労しないです。
ジュースは普段飲まないし、炭酸は飲むことすら出来ないのでね(´-ω-｀)
いい歳して、コーヒー紅茶も飲めません。ミルクなんて入れたらさらに飲めない。
ただ友達と遠出すると高確率でスタバには寄るので。。避けられないよね。。。。
間食についてですが、ヨーグルトは体にも良いので許可です。ヨーグルトは。
お菓子やっぱ食べすぎなんでね。。間食は避けます。
で、この夏休みどんな運動をするかといいますと。
・平日は朝早くからジョギング('-'*)
⇒徐々に距離を伸ばします。学校行事で最後にあるマラソン大会のためにも。
雨の日はジョギングの代わりになるある運動をします。
これはそのうち発表ﾟﾟ+.(ﾉ*･ω･)ﾉ*.
・腹筋とスクワットを朝必ず。
ぐらいですかね！あと地元のプールにもお金がある限り行きたいと思ってます
この夏休み、運動以外にもちゃんと決まりとか色々あったりします
全ては書きません、いくつか紹介します(´∵`)
・平日は4:00起床、22:00就寝o(*'▽'*)/☆ﾟ’
・ベースは1日最低2時間程練習する！！！
・出来れば読書も1日1回はする。（時間の許す限り）
・平日パソコンは調べ物がない限り、1時間のみの使用。（その間に巡回！）
・1日3時間以上は勉強する。
みたいな(｀・∀・)
本当に自分を変えたいんです。っていうか変えなきゃ信頼ガタ落ちです。
足の捻挫が治った瞬間から運動はスタートさせたいと思ってます
捻挫しててもそれ以外はできるのでね、ちゃんとやりましょう(* ´艸｀)
わたしは2学期からは必ず、尊敬されるような人間でいないといけない。
完璧な人間にならないと周りを困らせてばかりになってしまいます。
絶対に変わって見せますo(*'▽'*)/☆ﾟ’
夏休みは毎日書いていこうと思います。合宿中は無理かもだけど(；´∀｀)
頑張ります(*'ω｀*)ゞ
