朝４時起き
- カテゴリ：日記
- 2016/06/22 20:56:30
それから、５時前から朝ランに。
最初は、とぼとぼ走るのだが２キロ過ぎる頃からいつもの調子で。
８キロを４５分で。６時２５分からのテレビ体操をして、７時過ぎから腹筋と腕立て。
基本このスタイルでやっていますが、もちろん、毎日走れているわけではないです。
でも、かなりきついです。腹筋の１００回と腕立ての７０回もきついですが、ランニングと朝が早すぎるのできつい感じです。
でも、朝ランのいいところはやる気が出るところかな。夕方のランニングはあまり楽しくないしね。
モチベーションの持続は大切だよね。
もっとも、朝４時から２０キロ走れたら最高にいいけどなぁ。１０キロぐらいから夜明けで、いい感じだよね。でも、一日仕事にならないかな。
だから夜ラン(^^ゞ 早起きはするけど朝は畑作業（草むしり等）ww
というか、えらい健康な生活ですね。素晴らしいです。