健康指導
- カテゴリ：日記
- 2016/02/26 17:22:35
人間ドックの結果で、医師の健康指導を受けなくなり、今日行ってきました。
職場で先に指導を受けた人は、食事制限と運動をするようにいわれて、夕食をバナナ一本に変えている。
ぼくへの指導は、やはり思ったとおり。
数値が高いのは、筋肉トレーニングをしているスポーツ選手とかに出てくるらしい。ちょうど人間ドックの頃は、毎日腹筋、腕立てとランニング、月間３５０キロ走っていたころなので、そうかもしれない。
特に、これ以上の運動は必要ないとのこと。
本当にありがとうございます！
サークルでもいっぱい話しましょうね＾＾
よろしくお願いします！！
走ってる人向けのサークル、＜走るの好きな人＞というサークルに入りませんか？？
いろいろな人と話すことができて、情報交換などできますよ。
ｒｉｈｉｔｏさんにぜひ入ってほしいんです！
あ、でも、だめならはっきり断ってくれて結構です。
よろしくお願いします！m(__)m
なかなか食事制限だけだと変わらないんですよねｗ経験則です。
ｒｉｈｉｔｏさんはアスリートレベルですね^^
私も少しは体動かさないとなぁ～（苦笑）運動不足です（＾＾；）
食事制限の人、バナナ一本の夕食はたいへんそう (^_^;)
凄えぇ。
わたしなら確実に逝きそう（すみません）。