昨日久々にサウナに行きました。

サウナで汗を絞り出し、
水風呂で、一気に引き締める
ことを繰り返していました。

水温は18度くらいでしたが、60秒数えているうちに、手足はしびれてきます。

で、暖かい湯船に浸かるかそのままサウナに入るという事を10セットやりました。

以前の私でしたら、水風呂とか無理でした。

先生から教わった、温冷水シャワールーチンのおかげで全く苦ではなかったのです。

理想をいうと、0度くらいの氷が張るくらいの水でとか、滝に打たれてとかのほうが修行になるのかもしれません。

そのレベルまでいくと、意識の覚醒が始まり、ニュータイプに近づくのかもしれません。

が、そんな事はまだできません。

良くある目標設定型、目標達成法だとこの罠にはまります。

高い目標を掲げすぎて、現実離れし、
実現した未来のイメージを
想像すらできない。

で、そのまま自己嫌悪に陥り挫折。

これが今までの私でした。

理想の5年後とかをマインドマップやら宝地図風に写真を添えたりして、それを毎日眺めイメージををしていました。

ですが、目標や理想に近づいていない感が半端なく出てくるので、自分が嫌になります。

何もできていないじゃないか、
ということで自分で自分を
攻撃し始めてしまいます。

悪循環も甚だしいですね。

こうやって一年の初めに立てた目標、
理想、計画のすべてが台無しになり、

またこの時期になり新しい手帳を買って

「来年こそは・・・」

と意気込むのですが、
理想と比較してしまうので、
行動に移せないのです。

仮で
、ちょっとだけやってみる事はしても、
習慣にまで落とし込んでいないので、
また

「振り出しに戻ってしまう」

のです。

こうやって45年生きてきてしまいました。

やっとその矛盾に気がつき、
昨日少しだけ悟ったのです。

理想の自分と比較せずに
過去の自分と比較すればいいのです。

昔の自分と比べると少しでも変わったところや成長した片鱗が見えると

「おー俺ってすこし成長しとるやんけ」

と思えるようになるのです。

で、一つの習慣が継続できるようになるので、じわじわうまくいくようになるのです。

以前もどこかでお伝えしたことがあるのですが、何十年もかけて今の病気や健康状態になっているのです。

一気に改善しようとすると、
そこには必ず無理がたたります。

で、習慣化できないので、行動にできなく、現実は何も変わらないのです。

この時点で、

「目標を毎日眺めましょう」

的な成功法則を学んだ人は
心の奥底で、ざわざわする変な感情を
抱き始めます。

そして挫折します。

タチが悪いのが、有名な先生のセミナーにでたりして
そのメソッドを習ったりすると、
それだけしか目標達成法がないと
錯覚を起こし、その手法に縛られてしまうのです。

達成できているひとの話を
聞いたりしたら最悪です。

自殺したくなります。

それくらいの感情を持ったことがある人は、目標設定型のやり方は、あなたには合っていないのです。

合っていない方法を永遠にやっていても、絶対に目的地に着きません。

方法があっている、スキルもある、メンターもいる、仲間もいる、うまくいく気がする。

でも、「方向」が違っていたら、
100％目的地にはつけません。

私もこの過ちを犯していました。

行動に移しながら、日々修正して
方向があっているか、
それだけを確認しないといけないのです。

方向さえあっていれば、時間はかかりますが、必ず目的地には着きます。

健康になりたいのであれば、
目的地を目指して、じわじわ、
過去の自分と比べながら
一歩一歩、じわじわ、進むしかないのです。

それがこのメルマガの場合は日々お伝えしている

ルーチン

なのです。

ただこれをやるだけなのです。

昔の自分と比較しながら、
方向があっているかだけを確認してください。

まだまだ私自身も成功者になったわけではありませんが、

じわじわ成長している事は感づいています。

あなたも次のステージに一緒に行きましょう。

それではまた。

ありがとうございます。