健康についてのメルマガですが、
健康に限定せず人生においての
成功法則見ないなことをとりとめもなく
書き綴っています。

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巷には、いろんなテクニックがあります。

サプリはこれがいいとか
ジョギングをしたほうがいいとか
ごぼうを食べたほうがいいとか
果物は果糖がおおいから食べないほうがいいとか

いろいろ言われているのですが、
表題にもあるように

マインドセットだけ学ぶ

のがベストです。

表面上のさらっとした軽いノウハウだけだと、経験が伴っていなかったり
机上の空論だったり、
じつはやったことないのに又聞きで伝えてしまっていたり

自分の体験がないことでも
あたかもいいノウハウかのように
広まっています。

では、なぜマインドセットが重要かという話をします。

その前に、
人間がものを知るという段階が5段階あります。

第一段階＝データー

第二段階＝情報

第三段階＝知識

第四段階＝理解

第五段階＝智慧

です。

第一段階のデーターは単一な情報です。

昨日の気温は何度だったとか
誰それの身長は何センチだとかです。

個別に存在し意味を持っていません。

第二段階ではデーターが目的を持ちます。

0度になると水が凍るとかです。

第三段階では、情報が整理されたものが知識です。

健康のためにはこういったエクササイズとこういった食べ物を食べたりしたほうがいいとか

22時から2時までの睡眠が大事だとかです。

第四段階で、知識に経験がプラスされ理解になります。

エネマを実際にやってみてじつはコーヒー以外でもリンゴ酢とかも効果があるとか、二日に一度くらいでも同じだとか、

腸内の運動が鈍くはならないとかです。

腸内の知能が活性化して
自分が本当に摂取したいものとかが
わかるようになります。

で、第五段階の智慧になると
経験が重なりだれがやっても同じ結果になりやすいレベルのノウハウ情報に到達している状態です。

この第五段階がマインドセットです。

智慧にまで昇華されたデーターのことです。

経験に裏打ちされ判断力が身につくレベルです。

先人たちや先生が経験に経験を重ねて、さらに改良を加えられた情報なのです。

ここだけ知っていれば
とやかく考えることが必要ありません。

黙って温冷水シャワーを浴びればいいのです。

健康の本質、人間の本質に近づいたやり方なので、ただやるだけで効果が出るのです。

マインドセットだけで十分なのです。

凝縮され淘汰されさらに洗練された
ノウハウなのです。

マインドセットだけしっていれば
他に何も知らなくいても大丈夫なのです。

ダイヤモンドのように
ぎゅっと詰まって、磨かれて、
自ら光輝いているメソッドなのです。

もし、あなたがマインドセットを軽く考えているとしたら、いまからそれを改めてください。

マインドセット＝智慧

という簡単な方程式を丸暗記してください。

これだけであなたの人生や健康は
うまくいくようになります。

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今回はちょっと抽象的な話でしたが、
かなり重要なことなので、
何回も読み直してください。

それが今回の宿題です。