不眠治療
- カテゴリ：勉強
- 2015/11/01 06:57:56
不眠治療をテーマにした講習会に参加してきました。
昨年新しい薬が出てきて、割と今まであった依存や反跳性の不眠がないので使いやすかった物が、ようやく処方日数制限が取れたと。
覚醒系を抑制するとのことで、気がついたら寝ていた、という感じらしいです。
昨年新しい薬が出てきて、割と今まであった依存や反跳性の不眠がないので使いやすかった物が、ようやく処方日数制限が取れたと。
覚醒系を抑制するとのことで、気がついたら寝ていた、という感じらしいです。
明朝は、まず生活リズムを改善して、寝たい時間の４時間以内はカフェイン入り飲料禁止、寝る前のタバコも禁止、寝酒も禁止。
それでもダメなときは睡眠薬の登場ですが、トリアゾラムは最後の手段に。
習慣として、やっちゃいけないのが、早寝・長寝・昼寝。
それでもダメなときは睡眠薬の登場ですが、トリアゾラムは最後の手段に。
習慣として、やっちゃいけないのが、早寝・長寝・昼寝。
特定の薬にはまってしまった人はなかなかそこから抜け出せず、少しずつ置き換えて行くしかないようです。
