（進撃の健康）

（トラッシング・ルーチン）

服部です、


今回はまた別のスキルについて
お話しします。

今回の話を聞くと・・・

世界で最も価値の高い健康法を伝授します・・私は今までたべものとか運動とかストレス解消法とかを話してきましたが、それだけでは足りないことに気がついてしまったのです・・ほとんどの人が気がついていない『もう一つのメソッド』が存在することに気がついてしまいました・・この方法をマスターすることで、もう二度と病に侵されることはなくなるでしょう・・蔓延する成人病大国に暮らしながら「神の領域」に到達することを可能にした禁断の方法を公開します。

。。

と、かなり大げさなことを申し上げましたが、
トラッシングテクニックのことです。

ものを捨てる、ということです。

これだけでほとんどの病気にかからなくなります。

信じられませんか？

たったこれだけでいいなんて！

そう思うのは当然です。

そのように強気に言い切れる理由は、簡単です。

現代人が抱えている誰もが疑っていない根本の
問題を解決できるようになるからです。

それは、「多すぎる選択肢」です。

選べることが多いのです。

これが病気の原因だなんてにわかに信じられないかもしれませんが、
徐々に理解できるようになりますので、安心してください。

そもそも100年前、
職業選択から始まって
ほとんどの選択肢がなかったのです。
私自身が
100年前から生きているわけではないのですが、
だいたい家の仕事を受け継ぐのがほとんどだったはずです。

しかし、ここ50年くらいの間に大変化が起きました。

職業選択の自由です。

これがよくない。

なぜなら、あっちもいいなとか
こっちもいいなとか目移りしてしまうからです。

で、10年経っても何も身についていない
スキルが向上していない。
さらに仕事に自信もない、
極めようともしない、やる気もない、
といったようにネガティブスパイラルにはまってしまうのです。

職人レベルに未到達な人が増えしまってるのです。

・・・

食べ物も同じです。

ステーキ、りんご、魚、パスタ、パパイヤ、
ごはん、漬物、ラーメンなど同時にたべることが
できるようになってしまったのです。

このメルマガを読んでくれている方は、理解できると
思いますが、「食べ合わせ」が最悪ですね。

それも「選択肢」が多いのです。

目移りしまくり状態に陥ってしまうのです。

この現状にだれも疑問を挟む人がいません。

おかしいとか思う人が皆無だということです。

人間の脳は、何かにフォーカスしたほうが
ストレスを感じている状況から、だんだんと
感じなくなり通常に移行するようになります。

これは習慣化のところでもお話ししたことと
同じです。

逆からの説明となります。

つまり、はじめは嫌々やっていることが
次第に苦痛でなくなり、日常の一コマに
なっていくのです。

だいたい長くて1ヶ月もすれば、
たいていのことは習慣としてあなたの
生活に馴染んでいるはずです。

1ヶ月もかかるということは、
それが定着するまで時間がかかる
ということに他なりません。

ということは、定着するまでの時間は、

ストレスまみれ

だということになります。

で、選択肢が多いとあれもこれも
になりしっちゃかめっちゃかになって
どんないいことでもストレスを感じながら
1日を過ごすということになります。

あれもできる、これも可能だ、とか
言っているからどれもこれも
習熟度が一流レベルになって届かず、
最終的に「素人次元からの未脱却」

でやることさえもできなくなってしまう
のです。

もし仮に選択肢が少なく、これしかない状態
だとしたら、諦めてフォーカスしてのめり込み
何年か経ったらプロレベルに勝手になっている
というのが真実なのではないでしょうか？

もちろん、プロレベルにまで到達する方法は
これだけではないとおもいます。

ですが、以前にもお話しした、
「成功回避不可能な状況」
に身を置くスキル、が有効なのは
こんなことからです。

。。

ちょっと大雑把すぎますね。

トラッシングスキルを習慣に取り入れると
余計なことを考えなくなるので、
うつにもいいのです。

何か悩んでいるくらいなら
部屋でも、仕事場の机の中でも、
車の中でも、

いらないものを捨てる

ことをするだけで、
頭の中が整理整頓、交通整理が
自然にできるので
迷いがなくなるのです。

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宿題
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いらないものをを捨てることを
習慣にしてください。


1日の最後でいいです。

寝る前の20分くらいを
その時間に当ててください。

ゴミ、読んでいない本、来ていない服、
履いていない靴、使わない食器、
など目について使っていないなと
感じたら、ゴミ箱直行がおすすめです。

部屋も片付くし、綺麗になり
妙にすっきりする感覚が
病みつきになるはずです。

いろんなルーチンをやる前に
実はトラッシングをしたほうが
効果的なのです。

一発で心の病など治ります。

精神的に病んでいる人の部屋とかが
散らかっているのはこのためです。