アドラー・ライフスタイル
- カテゴリ：日記
- 2015/09/22 02:43:18
自分を勇気づける最初のステップとして、
以下の質問にあてはまらないと答えるライフスタイルにしようと
述べられています。
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１、「好かれたい」「嫌われたくない」という思いで行動する
２、相手の顔色を読むこと、状況を過敏配慮して行動する
３、相手や周囲の賞賛・賛辞が何にも勝る報酬である
４、心理的な平和と静寂を求め、波風を立てることを極端に嫌う
５、批判されたり拒否されたりすると過敏になり、自分の存在を否定されたように感じる
６、相手に「ノー」を言うことができず、やりたくない仕事を引き受けて後悔することがよくある
７、本来、自分の責任ではないことを自分の責任のように感じ、その責任を果たせない場合に不安や罪悪感を抱くことがある
８、責任を過度に引き受ける結果、関係する人にあなたがやることが当然と思わせたり、依存的にさせたりしてしまうことがある
９、相手が気に入ってくれているうちはいいが、気に入らないような態度が見えてくると自分を責め、それが高じると相手を極端に非難・攻撃することがある
１０、ある人を喜ばせる言動と同じことを他の人にもしたことで、「信用できない」「八方美人」と受け止められたことがある
これは診断であり、具体的な方法ではありません。
しかし、自分のライフスタイルが課題に立ち向かう勇気付けができるライフスタイルかどうかを
認知することから始めることが重要なのです。
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（参考書籍）岩井俊憲「自分を勇気づける技術」
