Nicotto Town


リュウさん(旧姓は、楽人です。)


シニアカレッジで勉強して来ました。

今日の講義は、いつもの教室ではなく、

トレーニングセンターの講義室でした。

シニアの運動についてお話でした。

筋肉は、年齢とともに低下するので

何もしなければ、1年間に10パーセントずつ減るそうです。

無理のない運動の指導をうけました。

しかも、DVDのお土産つきでした。

講師の先生に感謝です。




Copyright © 2024 SMILE-LAB Co., Ltd. All Rights Reserved.