脳活『為ブログ』150
- カテゴリ：日記
- 2015/06/21 12:43:46
まだら模様の天気には疲れる。
雨が降って、曇りになって、晴れて、また雨になって
本当に体の調子はついていけない。
夜寝る時もそうだ。湿度が高くて寝苦しい日もあれば、
空気が乾いてサラッとしているのはいいが、肌寒かったり
で夏布団にするか、タオルケットにするか、靴下を履いて
寝るか、四苦八苦する始末である。
そうかといって夜中に音立てて雨がザーと降ってきたりすると、
窓を閉めなければならないし、つい寝そびれてしまう。
寝つきが悪くなると、明日のことをいろいろ考える。
やむをえない。導入剤を一錠出してきて、四分の一錠を口に含む。
レンドルミンはまる一錠飲んだことがない。半分に割って、この二分の一
を更に半分にして、四分の一錠を飲む。３０分経過して寝付かれない
時は、更に四分の一錠を追加で飲む。昨夜も、ベッドの上で軽い
ウオーキングをしたら、いつの間にか寝られた。寝ながら、歩いているように
手足を動かすのである。三百歩ほどすると、疲れるので眠りやすい。
