おうちライザップ。
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/06/11 18:52:17
最近，ひざが痛かったのですが、
使い痛みかと勝手に思い込んでいたようです。
むしろ，使わない痛みなんですって！
ウォーキングのように、ひざを痛める運動も確かにあるのですが、
わたしの場合、どうも運動不足で筋が固まっていたようです。
ここ一週間ほど、筋トレをやるようになってから、
嘘のように、ひざの痛みが無くなりました。
ああ、ひざの痛みがなく歩けるって、こんなに快適なことだったんだ～♪
筋って、こんなふうに固くなっていくんですね、
気を付けないと！
久しぶりの筋トレで、
今晩あたり筋肉痛になるかもしれませんが、
うちのポン助・マクレーンも減量に成功しているようなので、
わたしと鈴ちゃんも、がんばります。
http://www.knkk.jp/60000412/archives/2028
尻尾ピーンで(笑)
私は筋力が弱いので、よくぎっくり腰になるんですよ～
２年ほど前の春、膝がヤバいと焦って
フィットネスに通うようになって快調です(笑)
やっぱりきちんとした運動って必要ですねー。自己流だと
どうしても甘くなってしまって、効果がいまひとつなんですよ。
お互い、筋力が落ちないように気をつけましょう（*^_^*）