あるメルマガに載っていた健康法
- カテゴリ：日記
- 2015/06/01 15:31:14
１ 食べ合わせに気を付ける
２ フルーツは単品でそれ自体が主食とする
３ 食事中、水は飲まない
４ 食事と食事のあいだは5時間開ける
５ 朝おきたら500mlの水をのむ
（レモン、ライム、トウガラシ、
リンゴ酢をいれるとなおよし）
６ 温水・冷水・シャワーを浴びる
７ 腸内洗浄をおこなう
８ 一日一回は汗をかく
１の食べ合わせとは、炭水化物を混ぜないとのこと
ご飯はごはんだけ、パスタならパスタだけ、プラス野菜はいいそうです。ラーメンはラーメンだけ。穀物＝主食は、１種類のみ。
玄米がいいそうです。
玄米、味噌汁、漬物、目玉焼き、納豆、キムチと
ちょっとしたおかずだけで生きていけるそうです。
昔の日本の普通の食事ですね！
