寝不足...
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/09/08 15:52:02
あ～寝不足です。
2時間しか眠れませんでした。
知っていましたか？
美肌時間って夜の10時～夜中2時なんですよ～。
その間に質のいい睡眠をとっていると
美肌が作られていくのです。
この4時間は何としても寝ていたほうがいいみたいです♪
それにしても...眠い...
Grace's Way of Life
あ～寝不足です。
2時間しか眠れませんでした。
知っていましたか？
美肌時間って夜の10時～夜中2時なんですよ～。
その間に質のいい睡眠をとっていると
美肌が作られていくのです。
この4時間は何としても寝ていたほうがいいみたいです♪
それにしても...眠い...
質の良い睡眠って言われているけれど
なかなかその美肌時間に熟睡できないものですよね～（泣）。
☆くりあさん
結局2時間しか寝なかった翌日は8時間寝ました♪
なんか...ちょっとしたことが睡眠を左右するみたいです。
☆なつきちゃん
あはは...なつきちゃんは若いから大丈夫だよ～♪
多少の夜更かしはお肌にそんなに大きなダメージ与えないと思うよ♪
問題は20歳過ぎてからのお肌のケアなのよ～（泣）！！！
☆はななさん
私も不眠が続いていた頃は薬だろうがお酒だろうがとにかく眠れなかったわ～。
だから勿論一番悪い昼夜逆転生活でした...。
でもこの私が昼夜逆転生活から脱することができたのだから周囲は驚いているのです！
それくらい何年もそんな生活でしたよ...何事も何とかなるってホントかも♪
☆saraさん
やっほ～♪
2時間の日のあとはきっちり8時間寝ました！！！
夜中にネコのレオ様に起こされはするけれどまた眠れたのでＯＫ！！！
今日も美肌目指して10時に就寝めざしま～す♪
☆うなさん
そうですね～。
夜勤だとその時間帯はお仕事に集中しなくてはならないでしょうから大変ですよね。
男性のホルモンバランスについてはよくわかりませんが
質の良い睡眠を10時から2時までに限らずちゃんととれていれば
うなさんも、もう美肌男子！！！
う～む、スキンケアでもするか+(0ﾟ･∀･) + ﾂﾔﾂﾔ
今日は早く寝るぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝｗ
今晩はよく眠れるといいですね！
寝られないんですよね。
だから夜明け近くまでＰＣしてます。
こんな生活直さないと！
えっっっｗ夏季12時から寝ちゃってますｗ←
寝るタイミングを逃すと
なかなか寝れないことあるよね
今日は、質のよい睡眠を
で、その後眠れなくなったりします