がんばったけど・・
- カテゴリ：日記
- 2015/01/04 08:38:50
冬休み中の目標
毎日フィットネスを１時間がんばる！
忙しくても、二日酔いでも、継続してみました
なんとなく、ウエストも、ヒップも、引き締まった感じ～(=^ლ^=)♫
体重計のってみますかー♪
なんで？？？(๑º ﾛ º๑)
２キロ増えてました・・・
毎日、一回は外に出て、散歩もしていたのにね。
(ｏ´_｀ｏ)ﾊｧ･･･
お餅も加減して、食べてたけど、やっぱり仕事してるときとは
カロリーの消費が、違うんだね～
ま、明日からの激務で、戻りそうな予感！
せっかく、始めたから、週三日は、継続していこうかな♪
いやいや、ここのとこ、ウエスト、下腹気になっていたの｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
でも、毎日今も、継続していたら～(=^ლ^=)♫
体が、ひきしまってきました！
ウエストも、復活してきたし、いろいろいい感じです
なので、止めるのが、持ったいなくって、継続しています
もう少し、下腹が、ぺったんこになるまで、がんばってみる～♪
お互い、きれいなおばちゃん、目指しましょう♡
でも、筋力は衰えるから意識してやらないと・・・そんな、お年頃(@゜m゜@)プッ
継続は、ちからなり！
アタシもがんばるから＾＾
なんとか、今日も、やってみました～♪
忙しい時は、無理しないで、でも、継続していきたいと思います
今週は、長く感じます
kanaちゃんも、いろいろ頑張ってくださいね
私もｍ陰ながら応援していますよ～σ(*´∀｀*)ﾆｺｯ☆
頑張って続けてくださいね、お正月美味しいもの食べて、ゆっくり出来たので気にしない気にしない。
仕事に戻ったら、元の体型維持で来るよ。
今年もﾟ｡*★ガ ン (o｀･ω･)o バ レ★*｡ﾟ・・・・私も頑張ります（いろいろと）
そうなんですね～！
勉強に、なりました（●＾o＾●）
ウエストは、細くなったような気がするけど、下のおなかもう少し
引き締めたいから、ちょっとずつ継続してみます！
やる時間をどこに、設定するか、悩んじゃうのよね・・
朝は、忙しいしね～
筋肉量が増えたのでは？
ダイエットでも、フィットネスや加圧プログラムなどの
筋トレ的なものを加えたものだと最初体重が落ちだして
中休みするのは筋肉量が増えたので体重が落ちるのが
伸び悩むそうですよ(*^^*)♪
体重って、１キロ２キロ減っても
戻るのはアッという間！どうして！！と聞きたいくらいΣ(´∀｀；)・・
折角なので頑張って下さいね(*´艸｀*)
うんうん、初日は、筋肉痛に悩まされたよ～！
効いてる感じが、しています
みぞおちのあたりは、結構いい感じなんだけど、下の方がね(-﹏-。)
もうひとがんばり、していかないとだめみたい・・
今日も、仕事から、帰ってやってみたよ♪
また、一週間したら、体重計ってみます・・・
引き締まった身体がいいよぉ〜！
私も筋肉がつくと体重が増えるって
聞いた事あるから、ご安心を*´◡｀*
お正月も、お仕事お疲れ様でした！
そっか～体重変わらなかったのね～
体重のことだけ、考えると、そのほうが、いいのかも・・
でも、休みたいよね！！
仕事って運動よりエネルギー消費してるんですね(;^ω^)
仕事はしんどいけど働いてる方がいいのかなぁ～
そうなんだ～！！
地味に、続けてみようと思います
やっぱり、おうちにいると、なんとなく食べちゃいますし・・・
仕事は、間食しないから、痩せるといいなぁ٩(ˊᗜˋ*)و
そうなのかな～♪
朝は、無理そうだけど、仕事から帰ったら、今日もやってみようと
思います
最高の体手に入るかな～o(●´ω｀●)oわくわく♪
其れから 痩せて行くから 楽しみですねd(*⌒▽⌒*)b ﾆｺﾆｺｯ
続けたら、最高ですよ。。。
締まった部分を維持しようぜ！！
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
おんなじだね～！
やっぱり、お正月は、ふえちゃうよね・・・
うんうん、明日から、仕事がんばって、体重減らそうっと♪
もとに、戻ったら、報告しますね～(#^.^#)
いっぱい食べてしまったからかなぁ～？運動は散歩だけは続いているんだけど～＾＾
明日からお仕事始まるからきっと体重落ちてくるんじゃないかな？
お互い頑張ろうね～♪
そうですね、朝は、無理だけど、仕事から帰ったら、週3ぐらいは
継続していけたら、いいなぁ
ちょっとだけ、がんばってみます(#^.^#)
運動するのは良いことですよね。
私は、最近運動してないな。
無理せず続けられると良いですね＾＾
そうそう、何にもしないと、取り返しのつかないことになりそうで
なにか、一つ目標をもって、やってみようって、休み前にきめたの！
初日は、腹痛に悩まされたわ～(-﹏-。)
でも、くびれが、欲しいなって、思って、がんばってみました♪
そっか～
腎臓は、厄介だね・・
高たんぱくで、減塩食が、確かいいんだったかな～
がんばって、ご飯作っているのは、そういうわけもあったのね
お互い明日から、お仕事で、体重減らしていこうね♡
ｵｵｰw(*ﾟoﾟ*)w
うまくできたのね！
よかった～どうだったかなって、気になってました
また、面白いレシピあったら、お知らせしますね(#^.^#)
私はひたすら食べて寝ての繰り返しだったので
怖くて体重計に乗れません ；；
今朝も書いたけど、体重以前に体がむくんでしまって (´・ω・｀)
元々、腎臓があまり強くないから、日ごろから塩分は控えめを心掛けているのですが
お正月は油断していました～
体重は仕事が始れば、きっとすぐに戻りますよ ＾＾
意識的に動かなくても、忙しいとけっこう体力使いますよね
私は事務なので、ほとんどデスクに座りっぱなしですが
それでも、通勤やら、社内の移動（かなり広いので、他部署まで走っていったりします 笑）で
それなりに動いているみたいだし ＾＾；
教えて頂いた「お餅ピザ」美味しくできました♪
ほぼチーズの塩分だけで十分だったので、これなら残っているお餅も消化できそうです ＾＾
晩御飯は当分早めの「七草粥」で済ませようと思います（笑）
は～い、よろしくおねがいします(*´▽｀*)
仕事、ちょっと、落ち着くといいですね♪
息抜きの時間も大事ですよ～
そうね～！
うん、もう少し、健康な体系めざして、がんばってみようと
おもいます(´▽｀*)
今年も宜しくお願いします。
今年はもう少しニコタに遊びに来たいです。
体が引き締まって、健康であればいいじゃないですか。
でも、確かに、仕事ってカロリー使うんですよね。
普段はあまり意識しなくても、体重増えないんですよね。
いえいえ、笑って下さって構いませんよ～(*⌒∇⌒*)テヘ♪
付け焼刃で、一気に減量まで、狙った私が、甘かったかも～♪
毎日、筋トレしてるんですね！
やっぱり、継続は、力なり
お互い頑張っていきましょうσ(*´∀｀*)ﾆｺｯ☆
すいませんがちょっとおもしろかったです。
うんうん。
続けるのが大事ですよ～。
俺は腕立て伏せと腹筋毎日してるのですが
なかなか筋肉付きませんが今の所続けてます。
うんうん♪(o^-^o)
お互い頑張りましょうね♡
わたしも、毎日3分運動継続しよう～っと(*^^*)
がんばりましょうね～♪
そうかな～♪
引き続き、がんばってみます(*´-｀*)ゞ
引き締まった事が大切だと思うんだ♡
それがね・・・体脂肪２ね、増えていたのよ・・p(･･,*) ｸﾞｽﾝ
やっぱり、1か月ぐらい、続けなくちゃかな～
毎日は、無理だけど、やってみます♪
お休み中増えなかったの～！
いいなぁ
御節の残り、がんばって食べなきゃよかったなぁ・・・
私は、ぐうたらしてたわりに体重増えてなかったです。
そうなのかな～♪
おなかは、すっきりして、つまめなくなりました！
筋肉って、重いのかな・・
引き締まって見えるのに・・・っていう場合はだいたい筋肉増えてますから女性は。
広場からでした。