暑さ対策グッツ・・・
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- 2014/08/15 22:57:37
え～と・・・ドライ素材のシャツはマストかな？
さらに、消臭加工の繊維使用がベストかな？
綿素材は、ハイター入りで洗濯しても、汗のにおいが取れない
ちなみに猛暑日で湿度が高いと、ドライシャツでも汗が乾かない
・・・と、なるとかなりヤバい状況
それでも外で活動するとしたら、適切に水分とミネラルを取って行くしかない
昨年、戦いの場（ゴルフ場）で、熱中症になったときは
ベテランのオジサマ方は、「ポカリスエット飲まないと」と連呼していた
それなので、今年から500mlペットボトルのミネラルウォーターを凍らせて
クーラーバックに入れて、更にそのバッグに氷入りの断熱ボトルで麦茶
500mlペットのスポーツドリンク×2でスタート
クーラーバックには、濡らしたタオルを入れて適時首筋を冷やす
コースにスタート前には塩飴を舐める
半分終わったら、アミノ酸を摂取
これを徹底することで、ここまでは熱中症の気配が出てないっすｗｗ
私の「飲む前に飲む！」を飲んで
飲みに行くのと同じ？
わたしは ポカリ系の味が苦手なので
麦茶に塩いれちゃったりしてます・・・
外で働く作業員さんは、夏場は２リットルの水を携行するって
言ったましたよ。