きになる・・・？
- カテゴリ：スポーツ
- 2014/02/25 21:43:59
気になるスポーツ、の話題ですが…
最近うちの娘は、学校の体育の時間でキックベースなるものをやってるらしく、
一生懸命、どうやって蹴ったらいいか、考えてる毎日のようです。
コナン君だったら上手なんだろうなぁ～なんて言いながらw
あと、スポーツ関係ないけど、イラストロジックにもハマってます。
簡単なのしかできないけど…出来上がると嬉しいみたいで。
ちなみに私も、パズルではイラストロジックが一番好きです❤
あと、運動嫌いの私ができるスポーツの話題というと…。
最近、ウォーキングさえも面倒になっちゃったというか、
行ったら、帰ってこなくちゃいけないやん？
往復分の時間とか、体力とか、色々配分を考えなきゃいけないなぁ～ってことで、
家の中で、いらない雑誌を紐で縛り、踏み台昇降を、たま～に（笑）してます。
これだと、外が雨とか天気の悪い日でも、夜遅く食べ過ぎちゃった後とかでも、
手軽に好きなだけできるという優れもの♪
頑張れば体脂肪も減ってる様子。
ただ…実行するまでの面倒さだけは、どうしようもないみたいー；；←
埃まみれの雑誌の束、なるべく出番、作ってあげなきゃねぇ～と思いつつ、
ゴロゴロ、お布団で寝てる時が一番幸せな毎日なのでした(>_<)w
家の階段ですると、私も心臓バクバク＆続かないです＾＾；
半分くらいの高さなので、テレビ見ながら、のんびり、息切れしない程度にやってます。
息切れするくらいになると、無酸素運動になっちゃうとか…腹筋やスクワットは、
無酸素で苦しい方が良いみたいですけどね～(>_<)
すぐ心臓がバクバクしちゃうのよ、偉いなぁ＾＾；
私だったら、絶対、手抜きしまくりで楽しめないと思うんですけどね～w
踏み台、旦那が一生懸命、しっかり縛ってくれてるので、私が踏んでも大丈夫ですよv
ヤワな踏み台なら、私が乗った時点で、崩れてそうですしwww
ちなみに、今日は雨の中、買い物がてら、かなりの距離を歩いてきましたが…。
荷物は重いし、雨だし、上着が暑くなってくるし、汗でグダグダになりました；；
もう明日は一日引きこもって大人しくしてたいですwwwww
でも多分、これが腹筋に効くんですよねーw
そういえば中学時代、演劇部で、こんな状態で停止したまま、
「ゆうやけこやけ」とか、「しゃぼんだま」とか歌うトレーニングしてました＾＾；
♪♪この～木何の木気になる木～ぃ♪♪ という、歌を思い浮かべますが。＾０＾ｗ
一寸、本題から外れましたなぁ。＾０＾ｗ
キックベ～ス・・・て、ソフトベ～スボ～ルのソフトボ～ルをサッカ～ボ～ル使用にして行う
あれの事？ ＾～＾；
最近は、女の子も遣るん？
σ（ーー〆）も、ウォ～キングしてますよぉ。３０～４５分位やけど。＾０＾；
歩かんよりは、少しでも歩いた方が体調が良い感じに思えるので。＾０＾；
その、ちり紙交換用か？資源回収用か？の＾０＾w（爆）・・・紐で縛った雑誌・・・
踏み代替わりは、あぶないでっせ～ぇ！！
紐が緩んだり、本が突然ズレて足が滑って転ぶ事も有りますよってに。＾～＾；
安全に嫌いな運動を頑張って励んで下さいね～ぇ。 ＾０＾ｗｗ
手のひらをバレーのトスのように顔の前に持ってきてください。
そしてそのまま起き上がろうとします。（起きる必要ないです。）
お腹に少し力が入る程度に起きようとしてください。
お腹に少し力が入った状態で静止して15秒間そのまま
そして全身の力を抜いて5秒間休んでください。
この動作を3回繰り返してください。
結構運動になりますよ。