４０歳からの新常識！
- カテゴリ：美容/健康
- 2014/02/25 21:41:09
骨盤底筋トレーニング
～女性の若さと美しさは骨盤底筋で作られる
尿トラブルの解消
女性ホルモン分泌促進
姿勢が良くなる
産後トラブル解消
ポッコリお腹が凹む
・・・こんな本がありましたょ
（宝島社：関口由紀著「女性外来の骨盤底筋トレーニング」）
ワシの施術でも
１．温熱効果
２．尿漏れ防止
３．宿便の難化
４．排便促進
５．痔予防
があったとお客様にいわれましたがねｗｗ
本屋、行ってみてきます！！！
メモしましたよ～～～～～～～～～～～～ｗｗ
この年になってからが 本番なんですねｗｗ
上の話題は、ＮＨＫの「あさいち」で、やってました＾＾
立ったり座ったり、普通に家事をしていれば、骨盤底筋は、鍛えらえますのｙ
普通に家事っていうのが、難点なのよ＾＾
掃除機やモップじゃなく、「箒に、雑巾がけ」が、ｇｏｏｄらしいわ＾＾；
前、不正月経でどうしようって相談したんだけど
ちゃんと病院行って、その後大丈夫だったー。
その節はどうも。お礼も言わずすみませんでしたΣ(ﾉ≧ڡ≦)☆